صندلی اداری خوب

صندلی اداری خوب

آیا کمر شما بعد از نشستن بر روی صندلی صدمه دیده است؟ آیا  بعد از نشستن بر روی صندلی اداری خود احساس خستگی می کنید؟
شما با استفاده از این مقاله می توانید صندلی اداری مناسب هم از لحاظ راحتی و هم از لحاظ سلامت انتخاب نمایید.

یک صندلی اداری زمانی برای شما مناسب است که تفاوت در پایان روز برای شما ایجاد نماید و شما بتوانید آن تفاوت را حس کنید.

تعداد زیادی از افرادی که مشغول کار اداری هستند و از درد کمر و دیگر ناراحتی ها رنج میبرند به دلیل نشستن بر روی یک صندلی غیر استاندارد است زیرا زمانی که بر روی صندلی خود نشسته اید و مشغول کار هستید حدود 100 عضله به کار می افتد.

صندلی اداری باید دارای ویژگی های مناسب باشد تا بتوان برای مدت طولانی از آن استفاده کرد و قابل نشستن باشد به خصوص در سازمان ها و اداره ها که بیش از هشت ساعت از صندلی خود استفاده می کنند.

صندلی اداری از جمله لوازمی می باشد که در تولید و طراحی آن باید نکات ایمنی و حفاظتی خاصی رعایت شود.

از مهم ترین نکاتی که باید در تولید صندلی اداری در نظر گرفته شود این نکته میباشد که صندلی در چه مکانی قرار میگیرد و چه کاربردی دارد؟

به عنوان مثال میز مدیریت ، انتظار ، نشیمن و ... هر یک دارای ویژگی های متفاوتی میباشد که باید در فرآیند طراحی و ساخت لحاظ گردد.

استفاده از صندلی اداری نامتناسب و غیر استاندارد باعث ایجاد اثرات زیانبار و ناراحتی در استفاده کنندگان می شود که باعث ایجاد خستگی و کاهش راندمان کاری می شود و همچنین در زیبایی محیط اداری تاثیر منفی می گذارد.

شاید تا به حال کلمه ارگونومیک (ارگونومی) به گوش شما هم خورده باشد. باید بدانید که هر وسیله ای مانند میز و صندلی متناسب با بدن انسان ساخته شود می گویند از این صفت برخوردار است.

صندلی اداری

استاندارد ها                                                               

شما هم کلمه ایزو را شنیده اید که استاندارد ها درمورد کالاهای مختلف مورد بحث قرار می دهد.

 ISO 9241

استانداردی است به صورت ویژه برای کار با کامپیوتر می باشد ؛ به نظر تصویب کنندگان یک صندلی خوب اداری باید تکیه گاه مطمئن و راحت برای بدن شما باشد و برای انجام وظیفه شما مناسب باشد

BIFMA

استاندارد ملی آمریکا است که در سال 2002 به تصویب رسیده است ، که در زمینه صندلی های اداری می باشد.

و استاندارد ملی ایران 5040 است که به بررسی کیفیت ، ویژگی ها و ارگونومی و دیگر مسائل در زمینه مبلمان اداری می باشد.

پس در زمان تهیه صندلی اداری خوب ، حتما به استاندارد های آن دقت کنید.

یک صندلی اداری خوب باید چهار ناحیه گردن ، پشت ، کمر و دنبالچه را پوشش دهد.

انسان به طور میانگین ، هنگام استفاده از صندلی حدود 50 مرتبه بالاتنه خود را حرکت می دهد ولی متاسفانه اغلب صندلی ها به دلیل بی حرکت بودن تئئکیه گاه و نشیمن گاه به شخص اجازه نمی دهد بالا تنه خود را حرکت دهد و همچنین تمام چهار ناحیه ستون فقرات را به طور یکسان پوشش نمی دهند و برخی از صندلی ها امکان تنظیم ارتفاع در آن ها وجود ندارد که از ویژگی های بد و معایب برخی از صندلی های اداری می باشد.

صندلی اداری خوب

مشخصات یک صندلی اداری خوب و قابل قبول                                      

1-امکان تنظیم پشتی صندلی و چگونگی قرار گرفتن مهره ها که از مهم ترین عوامل است.

2-قسمت میانی نباید گردش خون در پاها به خصوص زانو ها را دچار اختلال کند

3-آرنج ها باید بصورت عدد هشت فارسی (8) از شانه ها فاصله بگیرند.

4-پشتی باید از نوع فلزی باشد.

5-حفظ یا تغییر وضعیت به سهولت امکان داشته باشد.

6-رطوبت پذیر باشد.

7-تکیه گاه برای ستون فقرات باشد.

8-دسته های صندلی باید از ماهیچه های گردن و شانه حفاظت کند و برای بلند شدن تکیه گاه باشد.

9-سطح آن باید از لرزش و سر خوردگی جلوگیری کند.

صندلی اداری خوب

ارتفاع صندلی                                                                 

وقتی یک صندلی طراحی ارگونومی داشته باشد ، می تواند وزن شما را بر روی بخش های مختلف بدن تقسیم نماید.

در بحث ارگونومی ارتفاع صندلی یکی از مهم ترین مارد می باشد که در واقع صندلی نباید خیلی بلند و یا خیلی کوتاه باشد .

اگر ارتفاع صندلی بیش از حد باشد به قسمت های درونی زانو فشار می آورد و هیچ وزنی بر روی پاهای شما نیست و قسمت های دیگر از بدنتان نیز تحت فشار زیادی قرار می گیرند و همچنین صندلی اگر بسیار کوتاه باشد سنگینی را بر روی استخوان های نشیمنگاه می اندازد.

پس یک صندلی اداری مناسب برای محل کار ، باید قابل تنظیم باشد.

نشیمنگاه صندلی                                                                 

هرگاه شما بر روی یک سطح می نشینید ، نشیمنگاه در تماس مستقیم با سطح قرار دارد . بهترین حالت ، حالتی است که نیروی وزن در بیشترین سطح پخش شود .

عمق صندلی                                                                   

عمق نشمینگاه صندلی تاثیر مهم و مستقیمی بر آرامش شخص در نشستن دارد ، اگر عمق صندلی زیاد باشد لبه های صندلی آزار دهنده است. و اگر عمق آن کم باشد ، شما برای جلوگیری از افتادن ، بر پشت وزانوها فشار زیادی وارد می کنید.

پشتی صندلی                                                                 

پشتی صندلی می تواند وزن شما را تقسیم کند چون بخشی از بدن شما تکیه گاه می شود پس از این راه می توانید فشار فشار بر قسمت های دیگر را کاهش دهید.

انواع پشتی های صندلی

1-کوتاه و تنها از ناحیه کمر محافظت می کند.

2-کمی بلندتر هستند و شانه ها را نیز شامل می شوند و باعث می شود کمی از وزن بر روی شانه ها بیفتد به جای آنکه تمام آن روی کمر باشد.

3- یک پشتی برای سر قرار دارد تا از درد های ناحیه گردن جلوگیری کند.

صندلی آقایان و بانوان فرق دارد؟

به دلیل اینکه ارگونومی مردان و زنان متفاوت است پس طراحی صندلی آن ها هم باید متفاوت باشد.

خانم ها در انتخاب صندلی باید به اندازه آن و سبک بودن آن دقت کنند. همچنین باید پوششی داشته باشد که عرق نکند.

به این نکته هم توجه کنید که استفاده از پشتی صندلی و صندلی چرخ دار برای زنان باردار مهم و الزامی می باشد.

عوارض استفاده غلط از صندلی های اداری

اگر شما بهترین و ارگونومیک ترین صندلی هم در محل کار خودتان داشته باشید و از آن درست استفاده نکنید ، ممکن است عوارض بد و غیر قابل جبران برای شما به وجود آورد.

1-نشستن بر روی لبه صندلی ، تا حد زیادی فشار به دیسک کمر را افزایش می دهد.

2-مفصل های بدن به ویژه آرنج ، زانو ، ران و لگن شما ممکن است در صورت نشستن طولانی ، صدمه ببیند.

3-اگر بدن خود را بیش از حد به جلو خم نمایید ، مشکلاتی همانند درد در ناحیه گردن و کمر شما را آزار می دهد.

4-شما اگر زمان زیادی را به صورت ثابت بر روی صندلی بنشینید ، مشکلاتی از قبیل خستگی زودرس ، درد و ضعف عضلات گردن ، از بین رفتن تناسب اندام ، کاهش راندمان قلب و ریه ، کاهش گردش خون و مشکلات گوارشی را به وجود آورد.

درست نشستن بر روی صندلی            

1-برای اینکه کمترین فشار به مفاصل ران و زانو، ساق پا وارد شود، آنرا در زاویه 90 نگه دارید.

2-پاهای خود را به گونه ای قرار دهید که به صورت کامل بر روی زمین قرار گیرد.

3-اگر صندلی شما قابلیت تنظیم و یا اینکه نمی توان ارتفاع صندلی خود را حالتی تنظیم نمایید که پاهای شما به زمین برسند، از زیرپایی استفاده نمایید.

4-برروی صندلی صاف بنشینید.

صندلی اداری خوب صندلی اداری مناسبصندلی اداری زیباصندلی اداری خوبصندلی اداری مناسبصندلی اداری خوب

  • نویسنده : مدیر سیستم
    • امتیاز :
    • 2
    • 0
  • تاریخ انتشار : 1396/03/20
  • تعداد مشاهده : 1932 بار
نظرات کاربران
امیررضا

امیررضا

                سلام بابت صندلی خوبی که شرکت مهندسی ثنکو ارسال فرمودند تشکر می کنم خیلی صندلی خوبی هست
            
پاسخ دادن 0 0

نظر شما

ایمیل شما نشر نخواهد شد.فیلد های ضروری با * نشانه گذاری شده است.

تصویر امنیتی

پیام شما بعد از بررسی نمایش داده خواهد شد

نظر خود را بنویسید

تمامی حقوق این سایت متعلق به شركت ثنكو می باشد.